Вчера мама сказала — Ира, я тут по телевизору слышала, тебе от бессоницы надо пить этот, ну как его… подоржник!
— Ну что Вы! — воскликнул муж. — Тогда мы ее вообще не разбудим.
У меня давно проблемы со сном, но усилились они, когда я ушла с работы. Причин, видимо, много, и какая из них самая главная — неизвестно.
Раньше я считала, что единственное, что мне не грозит — это проблемы со сном. Я всегда быстро засыпала и спала ровно 8 часов. Сейчас моя бессоница заключается в том, что я мгновенно засыпаю иногда в 8 — 9 вечера, а просыпаюсь в 2 — 3 часа ночи. И не то, чтобы я совсем не хотела спать, нет. Спать, наверное, я все же хочу, но мне почему-то стало очень жаль время, потраченное на сон. Как будто я чувствую, что оно -время, отведенное мне для жизни, строго лимитировано. Потом, днем, после обеда я засыпаю и сплю часа 2 или 3, в зависимости от того, сколько я не добрала ночью до положенных 8 часов.
Я пытаюсь не спать днем, но это происходит помимо моей воли. Причем, если я работаю, и днем не сплю, то ночью сплю те же 5 — 6 часов, а уже на следующий день днем могу заснуть даже стоя.
Какое-то время муж меня поил на ночь всякими валерьянками-пустырниками-пионами-корвалолами. Эффекта — ноль. Только засыпать стала не за 3 минуты, а за одну.
— Ира, надо обратиться к врачу! — переживает мама
— Мам, нафига, я и сама себе врач. Ну сама посуди.
— Что вы делаете, когда просыпаетесь ночью? — спросит меня врач сомнолог.
— Я курю, пью кофе, сижу в жуже, пишу иногда.
— Мда, — скажет врач, покачивая головой, — У вас избыточный вес, проблемы с легкими, вы храпите. Мне с вами все ясно!А что вы едите на ночь?
— Я ем все ффкусное, жирное, запиваю алкоголем. Предвидя ваш вопрос, доктор, отвечаю — у меня гиподинамия, я не занимаюсь спортом, я не гуляю перед сном, не пью теплое молоко с мускатным орехом. Кароче, дохтур, я буду жить???
Прочитала в интернете — подорожник сука лечит все, кроме бессоницы.
Юль, а я считаю себя жаворонком:)) Похоже, что мы все больны одной болезнью — интернет:)
Ну моему 4 часа точно мало! Он хочет 8, но просыпается раньше:)
Ну моему 4 часа точно мало! Он хочет 8, но просыпается раньше:)
Ну моему 4 часа точно мало! Он хочет 8, но просыпается раньше:)
Как же с этим нормально жить? Похоже, что основные причины у всех одинаковые — смена рабочего графика, депресняк, проблемы с позвоночником, гиподинамия и интернет как отвлекающий фактор…
Как же с этим нормально жить? Похоже, что основные причины у всех одинаковые — смена рабочего графика, депресняк, проблемы с позвоночником, гиподинамия и интернет как отвлекающий фактор…
Как же с этим нормально жить? Похоже, что основные причины у всех одинаковые — смена рабочего графика, депресняк, проблемы с позвоночником, гиподинамия и интернет как отвлекающий фактор…
Я услышала тебя. Скорее всего, мне это все предстоит. Спасибо, очень отрезвляюще.
Я услышала тебя. Скорее всего, мне это все предстоит. Спасибо, очень отрезвляюще.
Я услышала тебя. Скорее всего, мне это все предстоит. Спасибо, очень отрезвляюще.
Ляля, нас тут собралось как то много больше, чем я предполагала, и все об одном и том же. Что же это такое, а???
Ляля, нас тут собралось как то много больше, чем я предполагала, и все об одном и том же. Что же это такое, а???
Ляля, нас тут собралось как то много больше, чем я предполагала, и все об одном и том же. Что же это такое, а???
Пахнет так, что всех святых выноси! Боюсь, что меня муж с этим мешочком за дверь выcтавит:)
Пахнет так, что всех святых выноси! Боюсь, что меня муж с этим мешочком за дверь выcтавит:)
Пахнет так, что всех святых выноси! Боюсь, что меня муж с этим мешочком за дверь выcтавит:)
ой, главное что бы муж не проспал на работу от такого мешочка 🙂
может лучше начать с ванн с душицей?
правда ее много надо.
ой, главное что бы муж не проспал на работу от такого мешочка 🙂
может лучше начать с ванн с душицей?
правда ее много надо.
ой, главное что бы муж не проспал на работу от такого мешочка 🙂
может лучше начать с ванн с душицей?
правда ее много надо.
Нет, гулять так гулять! На даче в ванной сейчас холодно, так что будем дыщать эфиром:)
Нет, гулять так гулять! На даче в ванной сейчас холодно, так что будем дыщать эфиром:)
Нет, гулять так гулять! На даче в ванной сейчас холодно, так что будем дыщать эфиром:)
удачи :))
удачи :))
удачи :))
Да, причины и правда у всех как на подбор) Мне уже очень хочется что-то с этим сделать, но пока не выходит.
Да, причины и правда у всех как на подбор) Мне уже очень хочется что-то с этим сделать, но пока не выходит.
Да, причины и правда у всех как на подбор) Мне уже очень хочется что-то с этим сделать, но пока не выходит.
Это не бессоница. Это ваш биологический ритм.Вот что мне врач сказала,(по чем купила за то и продаю)спать нужно ложиться обязательно до 23.Потому как с 23 до 02 в мозгу ( и она ткнула пальцем в лоб между бровями)вырабатывается мелонин, а дальше ищите в инете зачем он нужен.
Это не бессоница. Это ваш биологический ритм.Вот что мне врач сказала,(по чем купила за то и продаю)спать нужно ложиться обязательно до 23.Потому как с 23 до 02 в мозгу ( и она ткнула пальцем в лоб между бровями)вырабатывается мелонин, а дальше ищите в инете зачем он нужен.
Это не бессоница. Это ваш биологический ритм.Вот что мне врач сказала,(по чем купила за то и продаю)спать нужно ложиться обязательно до 23.Потому как с 23 до 02 в мозгу ( и она ткнула пальцем в лоб между бровями)вырабатывается мелонин, а дальше ищите в инете зачем он нужен.
я когда уснуть не могу, или как вы посреди ночи вылупляю глаза, я обычно думаю, что я за день не устаю. И после всяких таких раздумий об этом, я пришла к выводу, что нужно балансировать, чтобы за день были и умственные занятия и физические, примерно поровну, тогда я сплю хорошо) если больше, то излишняя усталость, нервозность, если чего-то меньше — то могу вообще не заснуть или проснуться раньше времени…вот как то так…из личных наблюдений)
я когда уснуть не могу, или как вы посреди ночи вылупляю глаза, я обычно думаю, что я за день не устаю. И после всяких таких раздумий об этом, я пришла к выводу, что нужно балансировать, чтобы за день были и умственные занятия и физические, примерно поровну, тогда я сплю хорошо) если больше, то излишняя усталость, нервозность, если чего-то меньше — то могу вообще не заснуть или проснуться раньше времени…вот как то так…из личных наблюдений)
я когда уснуть не могу, или как вы посреди ночи вылупляю глаза, я обычно думаю, что я за день не устаю. И после всяких таких раздумий об этом, я пришла к выводу, что нужно балансировать, чтобы за день были и умственные занятия и физические, примерно поровну, тогда я сплю хорошо) если больше, то излишняя усталость, нервозность, если чего-то меньше — то могу вообще не заснуть или проснуться раньше времени…вот как то так…из личных наблюдений)
вот это здорово) успехов!
вот это здорово) успехов!
вот это здорово) успехов!
А я вот думаю, что «примочки» тебе не помогут, потому как лишние, если в течение дня чувствуешь себя и функционируешь нoрмально.
Организм твой так спит и столько ему надо.
Многие спят с 12 до 6-ти утра. И это стчитается почти в норме. А у тебя те же количества, только смещены по фазе. 🙂
Ну ты же не разгружаешь вагоны каждый день, правда? И на работе, наверно, не нервничаешь постоянно?
Вот дикого расхода энергии и нет. Еще у тебя есть любимое дело, в доме налажено. Ты довольна (не буду говорить ТО слово, чтоб не сглазить). Нет сильных беспокойств.
У меня муж так спит. С 11-12 до 4-5-ти, а потом днем добирает. Он фрилансер, дома работает, тоже не мешки таскает.
А я как ночью проснусь, так все мысли на меня набрасываются и устраивают аукцион: меня подумай! Нет, сперва меня, меня!…. Потом весь день…сама понимаешь с какой ноги.
Спасаюсь мантрой.
Да вот, медитировать пробывала? На тех занятиях, которые я посещала, пожилые люди, по их словам, потом спали как младенцы. Это я о трансцедентальной медитации говорю. Там не надо сидеть с ногами, завязанными в узел. И сеанс такой медитации заменяет 4 часа полноценного сна. Очень полезно при перегрузках.
Так что дохтур твой видит тебя в первый раз и применяет стандартные рекомендации. Это не про тебя.
Спать при всех, накрывшись книжкой! Это ж надо уметь так отключаться!
А я вот думаю, что «примочки» тебе не помогут, потому как лишние, если в течение дня чувствуешь себя и функционируешь нoрмально.
Организм твой так спит и столько ему надо.
Многие спят с 12 до 6-ти утра. И это стчитается почти в норме. А у тебя те же количества, только смещены по фазе. 🙂
Ну ты же не разгружаешь вагоны каждый день, правда? И на работе, наверно, не нервничаешь постоянно?
Вот дикого расхода энергии и нет. Еще у тебя есть любимое дело, в доме налажено. Ты довольна (не буду говорить ТО слово, чтоб не сглазить). Нет сильных беспокойств.
У меня муж так спит. С 11-12 до 4-5-ти, а потом днем добирает. Он фрилансер, дома работает, тоже не мешки таскает.
А я как ночью проснусь, так все мысли на меня набрасываются и устраивают аукцион: меня подумай! Нет, сперва меня, меня!…. Потом весь день…сама понимаешь с какой ноги.
Спасаюсь мантрой.
Да вот, медитировать пробывала? На тех занятиях, которые я посещала, пожилые люди, по их словам, потом спали как младенцы. Это я о трансцедентальной медитации говорю. Там не надо сидеть с ногами, завязанными в узел. И сеанс такой медитации заменяет 4 часа полноценного сна. Очень полезно при перегрузках.
Так что дохтур твой видит тебя в первый раз и применяет стандартные рекомендации. Это не про тебя.
Спать при всех, накрывшись книжкой! Это ж надо уметь так отключаться!
А я вот думаю, что «примочки» тебе не помогут, потому как лишние, если в течение дня чувствуешь себя и функционируешь нoрмально.
Организм твой так спит и столько ему надо.
Многие спят с 12 до 6-ти утра. И это стчитается почти в норме. А у тебя те же количества, только смещены по фазе. 🙂
Ну ты же не разгружаешь вагоны каждый день, правда? И на работе, наверно, не нервничаешь постоянно?
Вот дикого расхода энергии и нет. Еще у тебя есть любимое дело, в доме налажено. Ты довольна (не буду говорить ТО слово, чтоб не сглазить). Нет сильных беспокойств.
У меня муж так спит. С 11-12 до 4-5-ти, а потом днем добирает. Он фрилансер, дома работает, тоже не мешки таскает.
А я как ночью проснусь, так все мысли на меня набрасываются и устраивают аукцион: меня подумай! Нет, сперва меня, меня!…. Потом весь день…сама понимаешь с какой ноги.
Спасаюсь мантрой.
Да вот, медитировать пробывала? На тех занятиях, которые я посещала, пожилые люди, по их словам, потом спали как младенцы. Это я о трансцедентальной медитации говорю. Там не надо сидеть с ногами, завязанными в узел. И сеанс такой медитации заменяет 4 часа полноценного сна. Очень полезно при перегрузках.
Так что дохтур твой видит тебя в первый раз и применяет стандартные рекомендации. Это не про тебя.
Спать при всех, накрывшись книжкой! Это ж надо уметь так отключаться!
Ирка! Если тебе жаль времени для сна, почему ты его хочешь отдать доктору? Просто отдай деньгами, доктору полезнее, и ты время не потеряешь.
Я тоже сплю мало (от жадности), а утром на работу нужно вставать. В выходной день тоже люблю доспать пополудни. Правда, примерно раз в месяц, когда совсем без сил, доползаю до дивана, говорю, что буду смотреть кино, и сплю часов 12 при включенном телевизоре (если телевизор выключить, я тут же просыпаюсь). После этого лучше себя не чувствую. И практически всю жизнь так. За раз больше 3-4 часов организм сна не принимает. Ну, и ладно. В квартире малогабаритной, конечно, сложно. А в большом доме не так уж и страшно. К тому же, чайником нынче не погремишь, не те чайники пошли.
Ирка! Если тебе жаль времени для сна, почему ты его хочешь отдать доктору? Просто отдай деньгами, доктору полезнее, и ты время не потеряешь.
Я тоже сплю мало (от жадности), а утром на работу нужно вставать. В выходной день тоже люблю доспать пополудни. Правда, примерно раз в месяц, когда совсем без сил, доползаю до дивана, говорю, что буду смотреть кино, и сплю часов 12 при включенном телевизоре (если телевизор выключить, я тут же просыпаюсь). После этого лучше себя не чувствую. И практически всю жизнь так. За раз больше 3-4 часов организм сна не принимает. Ну, и ладно. В квартире малогабаритной, конечно, сложно. А в большом доме не так уж и страшно. К тому же, чайником нынче не погремишь, не те чайники пошли.
Ирка! Если тебе жаль времени для сна, почему ты его хочешь отдать доктору? Просто отдай деньгами, доктору полезнее, и ты время не потеряешь.
Я тоже сплю мало (от жадности), а утром на работу нужно вставать. В выходной день тоже люблю доспать пополудни. Правда, примерно раз в месяц, когда совсем без сил, доползаю до дивана, говорю, что буду смотреть кино, и сплю часов 12 при включенном телевизоре (если телевизор выключить, я тут же просыпаюсь). После этого лучше себя не чувствую. И практически всю жизнь так. За раз больше 3-4 часов организм сна не принимает. Ну, и ладно. В квартире малогабаритной, конечно, сложно. А в большом доме не так уж и страшно. К тому же, чайником нынче не погремишь, не те чайники пошли.
Пытаюсь вспомнить чайник со свистком на газовой плите! Ржу. Представляешь ночью свисток каааак засвистит:)))
Оль, я и не думала, что среди моих читателей все как один страдают бессоницей. Может быть у нас есть какой-то один общий недуг, а мы и не догадываемся? Интересно. Дала почитать комменты маме, мама успокоилась и сказала — вы там все ненормальные в вашем интернете. Похоже, что мама права.
Неужели и ты по 3-4 часа спишь??? Как же ты работаешь после этого…
Пытаюсь вспомнить чайник со свистком на газовой плите! Ржу. Представляешь ночью свисток каааак засвистит:)))
Оль, я и не думала, что среди моих читателей все как один страдают бессоницей. Может быть у нас есть какой-то один общий недуг, а мы и не догадываемся? Интересно. Дала почитать комменты маме, мама успокоилась и сказала — вы там все ненормальные в вашем интернете. Похоже, что мама права.
Неужели и ты по 3-4 часа спишь??? Как же ты работаешь после этого…
Пытаюсь вспомнить чайник со свистком на газовой плите! Ржу. Представляешь ночью свисток каааак засвистит:)))
Оль, я и не думала, что среди моих читателей все как один страдают бессоницей. Может быть у нас есть какой-то один общий недуг, а мы и не догадываемся? Интересно. Дала почитать комменты маме, мама успокоилась и сказала — вы там все ненормальные в вашем интернете. Похоже, что мама права.
Неужели и ты по 3-4 часа спишь??? Как же ты работаешь после этого…
МелАнин?
МелАнин?
МелАнин?
Да, когда я занималась спортом, то спала хорошо. Теперь надо все восстанавливать и себя организовывать.