Вчера мама сказала — Ира, я тут по телевизору слышала, тебе от бессоницы надо пить этот, ну как его… подоржник!
— Ну что Вы! — воскликнул муж. — Тогда мы ее вообще не разбудим.
У меня давно проблемы со сном, но усилились они, когда я ушла с работы. Причин, видимо, много, и какая из них самая главная — неизвестно.
Раньше я считала, что единственное, что мне не грозит — это проблемы со сном. Я всегда быстро засыпала и спала ровно 8 часов. Сейчас моя бессоница заключается в том, что я мгновенно засыпаю иногда в 8 — 9 вечера, а просыпаюсь в 2 — 3 часа ночи. И не то, чтобы я совсем не хотела спать, нет. Спать, наверное, я все же хочу, но мне почему-то стало очень жаль время, потраченное на сон. Как будто я чувствую, что оно -время, отведенное мне для жизни, строго лимитировано. Потом, днем, после обеда я засыпаю и сплю часа 2 или 3, в зависимости от того, сколько я не добрала ночью до положенных 8 часов.
Я пытаюсь не спать днем, но это происходит помимо моей воли. Причем, если я работаю, и днем не сплю, то ночью сплю те же 5 — 6 часов, а уже на следующий день днем могу заснуть даже стоя.
Какое-то время муж меня поил на ночь всякими валерьянками-пустырниками-пионами-корвалолами. Эффекта — ноль. Только засыпать стала не за 3 минуты, а за одну.
— Ира, надо обратиться к врачу! — переживает мама
— Мам, нафига, я и сама себе врач. Ну сама посуди.
— Что вы делаете, когда просыпаетесь ночью? — спросит меня врач сомнолог.
— Я курю, пью кофе, сижу в жуже, пишу иногда.
— Мда, — скажет врач, покачивая головой, — У вас избыточный вес, проблемы с легкими, вы храпите. Мне с вами все ясно!А что вы едите на ночь?
— Я ем все ффкусное, жирное, запиваю алкоголем. Предвидя ваш вопрос, доктор, отвечаю — у меня гиподинамия, я не занимаюсь спортом, я не гуляю перед сном, не пью теплое молоко с мускатным орехом. Кароче, дохтур, я буду жить???
Прочитала в интернете — подорожник сука лечит все, кроме бессоницы.
Обязательно:)
Обязательно:)
Обязательно:)
Наверняка:)) Вот если мама днем заснет, то ночь. спать не будет.
Наверняка:)) Вот если мама днем заснет, то ночь. спать не будет.
Наверняка:)) Вот если мама днем заснет, то ночь. спать не будет.
Надо все же мне выбраться. Надоело уже…
Надо все же мне выбраться. Надоело уже…
Надо все же мне выбраться. Надоело уже…
Почти как у меня, только я засыпаю в 8 — 9, и первый подъем в 2 — 3…
Почти как у меня, только я засыпаю в 8 — 9, и первый подъем в 2 — 3…
Почти как у меня, только я засыпаю в 8 — 9, и первый подъем в 2 — 3…
О! Систра!
Это мы проходили.У меня была такая же история. Физически спать хотелось страшно! Но мозг! мозг не давал . До слез прямо. Молоко, валерьянки и прочее не помогало.Я курила тогда еще .
И вот совершенно не по этому поводу я попадаю к мануальному терапевту, очень грамотный дядька.Он убирал другие проблемы несколько сеансов 7 или 8.Так с тех пор бессоница очень- очень редкий гость. Спасибо ему.
Ир- очень рекомендую . Позвонок-кровоток- сосуды-кислород- питание мозга — понимаешь? Вреда не будет от этого это уж точно 😉
О! Систра!
Это мы проходили.У меня была такая же история. Физически спать хотелось страшно! Но мозг! мозг не давал . До слез прямо. Молоко, валерьянки и прочее не помогало.Я курила тогда еще .
И вот совершенно не по этому поводу я попадаю к мануальному терапевту, очень грамотный дядька.Он убирал другие проблемы несколько сеансов 7 или 8.Так с тех пор бессоница очень- очень редкий гость. Спасибо ему.
Ир- очень рекомендую . Позвонок-кровоток- сосуды-кислород- питание мозга — понимаешь? Вреда не будет от этого это уж точно 😉
О! Систра!
Это мы проходили.У меня была такая же история. Физически спать хотелось страшно! Но мозг! мозг не давал . До слез прямо. Молоко, валерьянки и прочее не помогало.Я курила тогда еще .
И вот совершенно не по этому поводу я попадаю к мануальному терапевту, очень грамотный дядька.Он убирал другие проблемы несколько сеансов 7 или 8.Так с тех пор бессоница очень- очень редкий гость. Спасибо ему.
Ир- очень рекомендую . Позвонок-кровоток- сосуды-кислород- питание мозга — понимаешь? Вреда не будет от этого это уж точно 😉
Ыыыы, тогда мы все больны 😉
Я засыпаю с детьми, укладывая их спать, сплю часа 2-3-4, потом встаю ночью, иду в жж, в почту, в одноклассники, рукоделю, могу до 5 утра проколбаситься, засыпаю, встаю в 7-30, чтобы всех разбудить, собрать и отвести в сад детей. Иногда досыпаю днем пару часов, чаще не ложусь до вечера, засыпаю с детьми (около 22-х часов), и все по-новому.
Муж говорит, что я больная, а я просто считаю себя совой 🙂
Ыыыы, тогда мы все больны 😉
Я засыпаю с детьми, укладывая их спать, сплю часа 2-3-4, потом встаю ночью, иду в жж, в почту, в одноклассники, рукоделю, могу до 5 утра проколбаситься, засыпаю, встаю в 7-30, чтобы всех разбудить, собрать и отвести в сад детей. Иногда досыпаю днем пару часов, чаще не ложусь до вечера, засыпаю с детьми (около 22-х часов), и все по-новому.
Муж говорит, что я больная, а я просто считаю себя совой 🙂
Ыыыы, тогда мы все больны 😉
Я засыпаю с детьми, укладывая их спать, сплю часа 2-3-4, потом встаю ночью, иду в жж, в почту, в одноклассники, рукоделю, могу до 5 утра проколбаситься, засыпаю, встаю в 7-30, чтобы всех разбудить, собрать и отвести в сад детей. Иногда досыпаю днем пару часов, чаще не ложусь до вечера, засыпаю с детьми (около 22-х часов), и все по-новому.
Муж говорит, что я больная, а я просто считаю себя совой 🙂
он хоть пахнет?
а то аптечное разного качества бывает, увы
он хоть пахнет?
а то аптечное разного качества бывает, увы
он хоть пахнет?
а то аптечное разного качества бывает, увы
Если организм хочет спать, то его ничто не остановит=) А если не хочет, то пусть не спит, человеку достаточно для сна 4 часов, а все остальные дополнительные часы, которые человек спит—это просто индивидуальные особенности. Отличное средство от бессонницы-читать книгу стоя. Обязательно стоя, лежа эффекта не будет=)
Если организм хочет спать, то его ничто не остановит=) А если не хочет, то пусть не спит, человеку достаточно для сна 4 часов, а все остальные дополнительные часы, которые человек спит—это просто индивидуальные особенности. Отличное средство от бессонницы-читать книгу стоя. Обязательно стоя, лежа эффекта не будет=)
Если организм хочет спать, то его ничто не остановит=) А если не хочет, то пусть не спит, человеку достаточно для сна 4 часов, а все остальные дополнительные часы, которые человек спит—это просто индивидуальные особенности. Отличное средство от бессонницы-читать книгу стоя. Обязательно стоя, лежа эффекта не будет=)
Очень знакомо(( Сбила график сна, отчасти из-за того, что много лет у меня не было стабильного режима, каждую пятницу на работе до глубокой ночи, а бывало и сутками. А теперь еще и дома часто работаю, при этом работа начинается где-то к обеду. Ну и понеслось. Не могу ночью заснуть, читаю часами (хоть это и некоторый плюс — читаю очень много), потом сплю незнамо сколько и сажусь работать. В итоге ничего, кроме работы, нормально не успеваю. Или вот тоже могу заснуть часов в 8, но просплю всего часа два, не больше.
Очень знакомо(( Сбила график сна, отчасти из-за того, что много лет у меня не было стабильного режима, каждую пятницу на работе до глубокой ночи, а бывало и сутками. А теперь еще и дома часто работаю, при этом работа начинается где-то к обеду. Ну и понеслось. Не могу ночью заснуть, читаю часами (хоть это и некоторый плюс — читаю очень много), потом сплю незнамо сколько и сажусь работать. В итоге ничего, кроме работы, нормально не успеваю. Или вот тоже могу заснуть часов в 8, но просплю всего часа два, не больше.
Очень знакомо(( Сбила график сна, отчасти из-за того, что много лет у меня не было стабильного режима, каждую пятницу на работе до глубокой ночи, а бывало и сутками. А теперь еще и дома часто работаю, при этом работа начинается где-то к обеду. Ну и понеслось. Не могу ночью заснуть, читаю часами (хоть это и некоторый плюс — читаю очень много), потом сплю незнамо сколько и сажусь работать. В итоге ничего, кроме работы, нормально не успеваю. Или вот тоже могу заснуть часов в 8, но просплю всего часа два, не больше.
Прочитала выше про проблему-видимо,мозг пытается её решить,поэтому так спится.
В любом случае,бессоница-это тяжко.
Прочитала выше про проблему-видимо,мозг пытается её решить,поэтому так спится.
В любом случае,бессоница-это тяжко.
Прочитала выше про проблему-видимо,мозг пытается её решить,поэтому так спится.
В любом случае,бессоница-это тяжко.
Почитала комментарии и решила бросить бочку дёгтя в это дело. У меня дом-работа, вроде бы стабильно и четко. Весной нормально ложилась спать, но в 3-4 утра, как звонок в голове срабатывал, я подскакивала. Как и выше отписавшиеся думала: о круто, что-нибудь поделаю, раз не сплю. Потом мне становилось хуже и хуже, проблемы стали не только со сном. Я пошла в платную клинику , «ничего не понятно» сказали 2 врача. Когда я уже не смогла сидеть на работе из-за непонятного самочувствия , пошла в в городскую поликлинику. Просто легла там на стойку регистратуры (фиг к кому теперь попадешь с этой электронной записью). Короче … через 2 месяца я нормально живу, сплю, но режим, диета и таблетки.
Почитала комментарии и решила бросить бочку дёгтя в это дело. У меня дом-работа, вроде бы стабильно и четко. Весной нормально ложилась спать, но в 3-4 утра, как звонок в голове срабатывал, я подскакивала. Как и выше отписавшиеся думала: о круто, что-нибудь поделаю, раз не сплю. Потом мне становилось хуже и хуже, проблемы стали не только со сном. Я пошла в платную клинику , «ничего не понятно» сказали 2 врача. Когда я уже не смогла сидеть на работе из-за непонятного самочувствия , пошла в в городскую поликлинику. Просто легла там на стойку регистратуры (фиг к кому теперь попадешь с этой электронной записью). Короче … через 2 месяца я нормально живу, сплю, но режим, диета и таблетки.
Почитала комментарии и решила бросить бочку дёгтя в это дело. У меня дом-работа, вроде бы стабильно и четко. Весной нормально ложилась спать, но в 3-4 утра, как звонок в голове срабатывал, я подскакивала. Как и выше отписавшиеся думала: о круто, что-нибудь поделаю, раз не сплю. Потом мне становилось хуже и хуже, проблемы стали не только со сном. Я пошла в платную клинику , «ничего не понятно» сказали 2 врача. Когда я уже не смогла сидеть на работе из-за непонятного самочувствия , пошла в в городскую поликлинику. Просто легла там на стойку регистратуры (фиг к кому теперь попадешь с этой электронной записью). Короче … через 2 месяца я нормально живу, сплю, но режим, диета и таблетки.
Я тоже не так давно на нее начала наступать, на бессонницу. Учитывая полный рабочий день в офисе, это не айс. Пытаюсь нажратьтся кофе вечером, чтобы попозже лечь, попозже встать.. не всегда получается.
Хуже всего, когда среди но и проснешься, а потом под утро заснешь и встаешь уже окончательно разбитый.
И еще теряю сон, когда нервничаю, тоже недавно проявилось.
так что жму лапу, сестра.
Я тоже не так давно на нее начала наступать, на бессонницу. Учитывая полный рабочий день в офисе, это не айс. Пытаюсь нажратьтся кофе вечером, чтобы попозже лечь, попозже встать.. не всегда получается.
Хуже всего, когда среди но и проснешься, а потом под утро заснешь и встаешь уже окончательно разбитый.
И еще теряю сон, когда нервничаю, тоже недавно проявилось.
так что жму лапу, сестра.
Я тоже не так давно на нее начала наступать, на бессонницу. Учитывая полный рабочий день в офисе, это не айс. Пытаюсь нажратьтся кофе вечером, чтобы попозже лечь, попозже встать.. не всегда получается.
Хуже всего, когда среди но и проснешься, а потом под утро заснешь и встаешь уже окончательно разбитый.
И еще теряю сон, когда нервничаю, тоже недавно проявилось.
так что жму лапу, сестра.
так странно
и у меня последние полгода такая же история, бессонница с середины ночи…. что делать, девочки?
так странно
и у меня последние полгода такая же история, бессонница с середины ночи…. что делать, девочки?
так странно
и у меня последние полгода такая же история, бессонница с середины ночи…. что делать, девочки?
Re: так странно
Может быть всему виной интернет???
Re: так странно
Может быть всему виной интернет???
Re: так странно
Может быть всему виной интернет???
Я хочу попробовать с «повесить корень валерианы над кроватью» и изменить образ жизни. А там уже к врачу, если что…
А за лекарство спасибо:)
Я хочу попробовать с «повесить корень валерианы над кроватью» и изменить образ жизни. А там уже к врачу, если что…
А за лекарство спасибо:)
Я хочу попробовать с «повесить корень валерианы над кроватью» и изменить образ жизни. А там уже к врачу, если что…
А за лекарство спасибо:)
Наташа, я услышала! Спасибо. Пора сдаваться мануалам:))
Наташа, я услышала! Спасибо. Пора сдаваться мануалам:))
Наташа, я услышала! Спасибо. Пора сдаваться мануалам:))
Юль, а я считаю себя жаворонком:)) Похоже, что мы все больны одной болезнью — интернет:)
Юль, а я считаю себя жаворонком:)) Похоже, что мы все больны одной болезнью — интернет:)