Вчера мама сказала — Ира, я тут по телевизору слышала, тебе от бессоницы надо пить этот, ну как его… подоржник!
— Ну что Вы! — воскликнул муж. — Тогда мы ее вообще не разбудим.
У меня давно проблемы со сном, но усилились они, когда я ушла с работы. Причин, видимо, много, и какая из них самая главная — неизвестно.
Раньше я считала, что единственное, что мне не грозит — это проблемы со сном. Я всегда быстро засыпала и спала ровно 8 часов. Сейчас моя бессоница заключается в том, что я мгновенно засыпаю иногда в 8 — 9 вечера, а просыпаюсь в 2 — 3 часа ночи. И не то, чтобы я совсем не хотела спать, нет. Спать, наверное, я все же хочу, но мне почему-то стало очень жаль время, потраченное на сон. Как будто я чувствую, что оно -время, отведенное мне для жизни, строго лимитировано. Потом, днем, после обеда я засыпаю и сплю часа 2 или 3, в зависимости от того, сколько я не добрала ночью до положенных 8 часов.
Я пытаюсь не спать днем, но это происходит помимо моей воли. Причем, если я работаю, и днем не сплю, то ночью сплю те же 5 — 6 часов, а уже на следующий день днем могу заснуть даже стоя.
Какое-то время муж меня поил на ночь всякими валерьянками-пустырниками-пионами-корвалолами. Эффекта — ноль. Только засыпать стала не за 3 минуты, а за одну.
— Ира, надо обратиться к врачу! — переживает мама
— Мам, нафига, я и сама себе врач. Ну сама посуди.
— Что вы делаете, когда просыпаетесь ночью? — спросит меня врач сомнолог.
— Я курю, пью кофе, сижу в жуже, пишу иногда.
— Мда, — скажет врач, покачивая головой, — У вас избыточный вес, проблемы с легкими, вы храпите. Мне с вами все ясно!А что вы едите на ночь?
— Я ем все ффкусное, жирное, запиваю алкоголем. Предвидя ваш вопрос, доктор, отвечаю — у меня гиподинамия, я не занимаюсь спортом, я не гуляю перед сном, не пью теплое молоко с мускатным орехом. Кароче, дохтур, я буду жить???
Прочитала в интернете — подорожник сука лечит все, кроме бессоницы.
Мне тоже жаль времени на сон, но, к сожалению, без него не обойтись. И недосып это ужасно.
Мне тоже жаль времени на сон, но, к сожалению, без него не обойтись. И недосып это ужасно.
Мне тоже жаль времени на сон, но, к сожалению, без него не обойтись. И недосып это ужасно.
Если тебе комфортно и самочувствие нормальное-то это твой режим сна)
Если тебе комфортно и самочувствие нормальное-то это твой режим сна)
Если тебе комфортно и самочувствие нормальное-то это твой режим сна)
Ирина, а если попробовать таблетки какие-нибудь?
У меня на почве сессии и экзаменов развилась бессонница, когда заснуть не могла часа по 2-3, а потом ночью просыпалась часто, опаздывала, блин, на экзамены )) вот мне тогда помог вита-мелатонин, он как раз борется с нарушениями сна.
Ирина, а если попробовать таблетки какие-нибудь?
У меня на почве сессии и экзаменов развилась бессонница, когда заснуть не могла часа по 2-3, а потом ночью просыпалась часто, опаздывала, блин, на экзамены )) вот мне тогда помог вита-мелатонин, он как раз борется с нарушениями сна.
Ирина, а если попробовать таблетки какие-нибудь?
У меня на почве сессии и экзаменов развилась бессонница, когда заснуть не могла часа по 2-3, а потом ночью просыпалась часто, опаздывала, блин, на экзамены )) вот мне тогда помог вита-мелатонин, он как раз борется с нарушениями сна.
Стараюсь и не думать по этому вопросу, организм сам решает чего и сколько…могу годами спать по 4 часа в сутки с получасовым прикорном в середине дня, а могу и по 12 часов в сутки(иногда). А просыпаюсь без будильника во сколько запланирую.
Стараюсь и не думать по этому вопросу, организм сам решает чего и сколько…могу годами спать по 4 часа в сутки с получасовым прикорном в середине дня, а могу и по 12 часов в сутки(иногда). А просыпаюсь без будильника во сколько запланирую.
Стараюсь и не думать по этому вопросу, организм сам решает чего и сколько…могу годами спать по 4 часа в сутки с получасовым прикорном в середине дня, а могу и по 12 часов в сутки(иногда). А просыпаюсь без будильника во сколько запланирую.
Панимаешь, Лен, я просто не могу дожить до 11, но даже тогда я все равно просыпаюсь в три. Так что еще хуже…
Панимаешь, Лен, я просто не могу дожить до 11, но даже тогда я все равно просыпаюсь в три. Так что еще хуже…
Панимаешь, Лен, я просто не могу дожить до 11, но даже тогда я все равно просыпаюсь в три. Так что еще хуже…
Ох, тоже тяжело. Ты не работаешь?
Ох, тоже тяжело. Ты не работаешь?
Ох, тоже тяжело. Ты не работаешь?
Лен, спасибо, ты абсолютно точно описала все мои ночные бдения. Что же касается депрессивного уклона и нерешенных проблем, то скорее всего это и есть та самая причина. Но ее может решить только разрешение самой проблемы. Надеюсь, это скоро произойдет:)
К врачам пока идти не хочу…
Лен, спасибо, ты абсолютно точно описала все мои ночные бдения. Что же касается депрессивного уклона и нерешенных проблем, то скорее всего это и есть та самая причина. Но ее может решить только разрешение самой проблемы. Надеюсь, это скоро произойдет:)
К врачам пока идти не хочу…
Лен, спасибо, ты абсолютно точно описала все мои ночные бдения. Что же касается депрессивного уклона и нерешенных проблем, то скорее всего это и есть та самая причина. Но ее может решить только разрешение самой проблемы. Надеюсь, это скоро произойдет:)
К врачам пока идти не хочу…
Нет Ира я не работаю три года… Но раньше я трудилась. Как лошадка- но спала так же((((
Нет Ира я не работаю три года… Но раньше я трудилась. Как лошадка- но спала так же((((
Нет Ира я не работаю три года… Но раньше я трудилась. Как лошадка- но спала так же((((
Да, ты права. Ночной и дневной сон — штука разная. И дневной сон нафиг не нужен. Но что делать, если глаза сами закрываются от ночного недосыпа… А что делать то я знаю, пора приниматься за здоровый образ жизни. Тогда может оно само и наладиться.
Да, ты права. Ночной и дневной сон — штука разная. И дневной сон нафиг не нужен. Но что делать, если глаза сами закрываются от ночного недосыпа… А что делать то я знаю, пора приниматься за здоровый образ жизни. Тогда может оно само и наладиться.
Да, ты права. Ночной и дневной сон — штука разная. И дневной сон нафиг не нужен. Но что делать, если глаза сами закрываются от ночного недосыпа… А что делать то я знаю, пора приниматься за здоровый образ жизни. Тогда может оно само и наладиться.
У Софи как раз все хорошо — она спит свои 8 часов подряд! А я да, прикольная:)) Особенно когда днем сплю, а у всех жизнь только начинается:)
У Софи как раз все хорошо — она спит свои 8 часов подряд! А я да, прикольная:)) Особенно когда днем сплю, а у всех жизнь только начинается:)
У Софи как раз все хорошо — она спит свои 8 часов подряд! А я да, прикольная:)) Особенно когда днем сплю, а у всех жизнь только начинается:)
Погодю пока, это от меня никуда не убежит:) А в соляной пещере я засыпаю под музыку в течение 1 секунды, и меня не разбудишь! Но это тоже днем, гы:)
Погодю пока, это от меня никуда не убежит:) А в соляной пещере я засыпаю под музыку в течение 1 секунды, и меня не разбудишь! Но это тоже днем, гы:)
Погодю пока, это от меня никуда не убежит:) А в соляной пещере я засыпаю под музыку в течение 1 секунды, и меня не разбудишь! Но это тоже днем, гы:)
Ань, это кошмарное состояние, когда весь день ходишь, как сонная муха…
Ань, это кошмарное состояние, когда весь день ходишь, как сонная муха…
Ань, это кошмарное состояние, когда весь день ходишь, как сонная муха…
Да нифига мне не комфортно, спать все время хочется.
Да нифига мне не комфортно, спать все время хочется.
Да нифига мне не комфортно, спать все время хочется.
Нет, таблетки — это труба. К ним привыкают, их можно принимать подряд всего 10 дней, их продают только по рецепту — значит быть привязанным к врачу. А самое главное — они не устраняют причину.
Нет, таблетки — это труба. К ним привыкают, их можно принимать подряд всего 10 дней, их продают только по рецепту — значит быть привязанным к врачу. А самое главное — они не устраняют причину.
Нет, таблетки — это труба. К ним привыкают, их можно принимать подряд всего 10 дней, их продают только по рецепту — значит быть привязанным к врачу. А самое главное — они не устраняют причину.
Ну вообще пишут, что ночью вырабатывается 70% мелатонина. А где остальные 30%? наверное, все-таки часик вздремнуть после обеда — это хорошо. Главное, чтобы контролируемо, приятно и без последствий для основного ночного сна.
Меня в последние 2 недели вырубало в 11 утра. Прям жестко. Глаза закрываются, голова отключается. Мне что-то говорят, ребенок по голове скачет. Пофиг. Это как-то прямо напрягает
Ну вообще пишут, что ночью вырабатывается 70% мелатонина. А где остальные 30%? наверное, все-таки часик вздремнуть после обеда — это хорошо. Главное, чтобы контролируемо, приятно и без последствий для основного ночного сна.
Меня в последние 2 недели вырубало в 11 утра. Прям жестко. Глаза закрываются, голова отключается. Мне что-то говорят, ребенок по голове скачет. Пофиг. Это как-то прямо напрягает
Ну вообще пишут, что ночью вырабатывается 70% мелатонина. А где остальные 30%? наверное, все-таки часик вздремнуть после обеда — это хорошо. Главное, чтобы контролируемо, приятно и без последствий для основного ночного сна.
Меня в последние 2 недели вырубало в 11 утра. Прям жестко. Глаза закрываются, голова отключается. Мне что-то говорят, ребенок по голове скачет. Пофиг. Это как-то прямо напрягает
Вот на твоем примере и посмотрим 🙂 У тебя скоро проблема уйдет (желаю тебе этого изо всех сил), и посмотрим, как со сном обстоять дела будут. Я бы с удовольствием на себе поставила этот опыт, но у меня скоро не предвидится решение моих проблем, и вообще Бог знает решатся ли они. Так что- «звиняйте, дядьку» 🙂 Опыты будем ставить на тебе :)))
Вот на твоем примере и посмотрим 🙂 У тебя скоро проблема уйдет (желаю тебе этого изо всех сил), и посмотрим, как со сном обстоять дела будут. Я бы с удовольствием на себе поставила этот опыт, но у меня скоро не предвидится решение моих проблем, и вообще Бог знает решатся ли они. Так что- «звиняйте, дядьку» 🙂 Опыты будем ставить на тебе :)))
Вот на твоем примере и посмотрим 🙂 У тебя скоро проблема уйдет (желаю тебе этого изо всех сил), и посмотрим, как со сном обстоять дела будут. Я бы с удовольствием на себе поставила этот опыт, но у меня скоро не предвидится решение моих проблем, и вообще Бог знает решатся ли они. Так что- «звиняйте, дядьку» 🙂 Опыты будем ставить на тебе :)))
Но все же ты основное время спишь нормально?
Но все же ты основное время спишь нормально?