Среда, утро, весы — 99!!! Бляать!!!
Даааа, ну ничего, с кем не бывает…
Беру листочек бумаги, и составляю список продуктов на неделю — злаки, крупы, орехи и сухофрукты, овощи и фрукты, мясо, рыба, курица, … Там видно будет.
А кто сказал, что диета, это голод? Диета — это часто и понемногу.
Звоню маме:
— Мам, будешь со мной на диете сидеть?
— А это как?
— Это много и часто есть.
— Аааа, тогда буду:)
Я никогда не была худой. Я была красивая и спортивная, но ни разу не худая. Даже тогда (на первом курсе института) в инфекционной больнице на Соколиной горе за колючей проволокой за решеткой, после месяца абсолютного голода (а брюшной тиф лечится только голодом) я весила 59 кг. Это был самый маленький вес в моей взрослой жизни. Поэтому сейчас, для моего роста и возраста мне нужно сбрасывать около 20 кг. И вот, дорогие мои читатели, вы присутствуете при историческом моменте — я сажусь на диету!!!
Я пока не знаю, чем все это кончится, скорее всего, я не выдержу и сожру всю колбасу и все конфеты в доме, и опять примусь жарить барана и печь пироги. Но хотя бы один раз попробовать стоит.
Итак, заезжаю на подземную парковку в магазин Перекресток.
Мюсли — 135 руб.
Сухарики ржаные 2 уп. — 218 руб.
Рис бурый 2 уп. — 112 руб.
Орехи грецкие 200 гр. — 140 руб.
Орехи фундук — 135 руб.
Орехи миндаль — 125 руб.
Орехи кедровые 100 гр.- 145 руб.
Семечки тыквы — 56 руб.
Финики — 42 руб.
Изюм — 145 руб.
1253 руб.
Морковь — 29 руб.
Капуста брюссельская 2 кг — 170 руб.
Капуста брокколи 0,6 кг — 92 руб.
Перец желтый сладкий 0,5 кг — 58 руб.
— красный 0,5 кг — 58 руб.
Баклажаны 2 шт — 76 руб.
Кабачок цукини — 0,4 кг — 27 руб.
Лук порей 0,7 кг (2 шт) — 51 руб.
Помидоры 5 шт = 36 руб.
Черри 0,45 кг — 80 руб.
Капуста китайская 1,6 кг — 57 руб.
Авокадо 2 шт — 60 руб.
Фенхель 0,6 кг — 41 руб.
Цикорий 1 кг — 160 руб.
Лук репчатый красный 1 кг — 60 руб.
Салат зеленый 2 уп. — 126 руб.
Грибы шампиньоны 1 кг — 170 руб.
Лимоны 1, 2 кг — 54 руб.
Имбирь 0,3 кг — 31 руб.
Зелень базилик, кориандр, петрушка, лук, мята — по 47 руб -235 руб.
1671 руб.
Творог 1,8% 0,378 кг — 66 руб.
Биокефир 7 шт — 266 руб.
332 руб.
Кефаль потрошеная 2 кг — 358 руб.
Куриное филе 1 кг — 279 руб.
Тунец в масле — 159 руб.
796 руб.
Ягоды шиповника — 159 руб.
Ананас 1, 9 кг — 115 руб.
Яблоки грени 2 шт — 27 руб.
301 руб.
Всего — 4353 руб. (около 106 евро)
Пока я фотографировала свои покупки, муж пристроил бутылку коньяка, и сказал, что без него он отказывается сидеть на диете, и попросил не убирать бутылку с фотографии.
Я никогда не завтракала, и уж тем более не ела мюсли. Ой, что со мной будет то? Как это есть — в сухом виде хрумкать, или водой заливать? А????
И вы что думаете, на этом мой день и закончился? Не тут-то было. Заехала в магазин купить новогодние сувениры, и увидела ЭТО!!!
Знаете, что это такое? Это гриль. Сколько он стоит, я вам говорить не буду, но не это самое страшное. Самое ужасное, что я была одна, и дернуть меня за руку, остановить было не кому! Я была один на один с опытным торговцем (который, наверняка, получает процент с продаж), и он действовал на меня, как удав на кролика. А я, как мудак лох, повелась на эту наживку…
Только потом, на даче, я прочитала в инете кучу негативных отзывов и на эту фирму, и на эту сборку, и на их сервис, но делать уже было нечего.
Меня успокаивало лишь то, что я вытребовала себе бонус — книжку.
Так о чем это я? Ах да, о диете.
— Вам готовить отдельно, или вы будете есть вместе со мной? — интересуюсь я у домашних.
— Вместе! — хором отвечают голодные родственники.
Ну, тогда накрывайте на стол.
Этот ужин был приготовлен рекордно быстро.
Жареная китайская капуста с шампиньонами в имбирном масле готовится за 7 минут. Точнее 5 минут все нарезать и 2 минуты жарить на оливковом масле.
С рыбой повозиться придется немного подольше. Вначале ее надо почистить и срезать филе. Затем, замариновать на 20 минут в оливковом масле и лимонном соке (без соли!).
А дальше на гриле по схеме для рыбы — (4 минуты разогрев) и 4 минуты жарить при 240 град.
Я попробовала, но мне показалось, что рыба пережаривается, поэтому остановилась на 3 минутах и 210 град. Потом принорвлюсь, там все очень просто и супер как удобно.
И вот, что интересно.
Гриль оказался просто чудо! Уж не знаю, сколько он прослужит, и, если забыть, сколько он стоит, но это машина сейчас заслуживает только похвалы.
Жареная капуста с грибами, с добавлением капельки соевого соуса — волшебная.
А вот кефаль мне не очень понравилась — все таки мясо у нее немного ватное, что ли.
После ужина родственники мне сообщили, что они тоже садятся на мою такую вкусную диету.
Ну, с почином меня!!!
Успехов! конечно , с кем не бывает.
Особенно с теми кто умеет ценить и готовить вкусное.
НГ на носу, НГ застолье тоже в такой концепции буде придумано?
Мне понравилось
«- Это много и часто есть.»
Успехов! конечно , с кем не бывает.
Особенно с теми кто умеет ценить и готовить вкусное.
НГ на носу, НГ застолье тоже в такой концепции буде придумано?
Мне понравилось
«- Это много и часто есть.»
много и часто есть
Это конечно полуправда, а правда, на самом деле такова — нужно есть не много, но часто!!! Чего раньше я сделать не могла, т.к. все время работала, да еще на предприятии нет кухни. Частично поэтому, а еще и потому, что год назад забросила нафиг спорт, жир начал копиться:)
Про НГ я не волнуюсь, и буду готовить, как обычно. Я ведь не должна все это съесть, а другие пусть радуются. Я себе приготовлю тоже какое нибудь мяско или курицу но без жира, вот и все дела:)
много и часто есть
Это конечно полуправда, а правда, на самом деле такова — нужно есть не много, но часто!!! Чего раньше я сделать не могла, т.к. все время работала, да еще на предприятии нет кухни. Частично поэтому, а еще и потому, что год назад забросила нафиг спорт, жир начал копиться:)
Про НГ я не волнуюсь, и буду готовить, как обычно. Я ведь не должна все это съесть, а другие пусть радуются. Я себе приготовлю тоже какое нибудь мяско или курицу но без жира, вот и все дела:)
Ирочка, удачи в похудении!
Верю, что диета будет вкусной.
Ирочка, удачи в похудении!
Верю, что диета будет вкусной.
Калбаса!!! На прошлой неделе ты мне чего говорила? Правильно и не надо ее есть. Я тоже вроде как на диете. Но не заморачиваюсь и просто не ем сладкое и картошку.
Калбаса!!! На прошлой неделе ты мне чего говорила? Правильно и не надо ее есть. Я тоже вроде как на диете. Но не заморачиваюсь и просто не ем сладкое и картошку.
И конечно у тебя все получится! Я тоже очень боюсь слово диета. Я так рада, теперь можно вместе менять культуру питания!
И конечно у тебя все получится! Я тоже очень боюсь слово диета. Я так рада, теперь можно вместе менять культуру питания!
*Озирается. А что, а что я там про колбасу говорила? Надеюсь, ничего плохого???
Могу подтвердить, что самое вкусное мясо — это рыба, а самая вкусная рыба — это колбаса:)))
*Озирается. А что, а что я там про колбасу говорила? Надеюсь, ничего плохого???
Могу подтвердить, что самое вкусное мясо — это рыба, а самая вкусная рыба — это колбаса:)))
у меня сковорода-гриль есть) в Икее купила за 10 евро всего.
Мюсли надо кипятком замачивать, они получается похожими пресную на овсяную кашку. Привыкнуть можно при желании.
Удачи в нелегком деле!
у меня сковорода-гриль есть) в Икее купила за 10 евро всего.
Мюсли надо кипятком замачивать, они получается похожими пресную на овсяную кашку. Привыкнуть можно при желании.
Удачи в нелегком деле!
Мне тоже хочется в это верить. Во всяком случае, я постараюсь, чтобы это было именно так:)
Мне тоже хочется в это верить. Во всяком случае, я постараюсь, чтобы это было именно так:)
сковорода-гриль
Вот ты молодец:) У меня до этого всю жизнь была эта сковорода, но я так хотела именно гриль!
А с мюслями я смирилась, это не сильная гадость, а так себе, просто паршивость мелкая:) Но маме сегодня именно заваривала кипятком, т.к. сухими она их прожевать не смогла.
сковорода-гриль
Вот ты молодец:) У меня до этого всю жизнь была эта сковорода, но я так хотела именно гриль!
А с мюслями я смирилась, это не сильная гадость, а так себе, просто паршивость мелкая:) Но маме сегодня именно заваривала кипятком, т.к. сухими она их прожевать не смогла.
Говорила что никто не заставит отказаться от колбасы!
Говорила что никто не заставит отказаться от колбасы!
Ой, ну я со своими 2,5кг лишними буду скромно стоять в сторонке и держать за тебя кулаки, чтоб не сорвалось)))
Гриль зря показала, такой псих как я теперь будет выклянчивать это себе на НГ или ДР.
Ой, ну я со своими 2,5кг лишними буду скромно стоять в сторонке и держать за тебя кулаки, чтоб не сорвалось)))
Гриль зря показала, такой псих как я теперь будет выклянчивать это себе на НГ или ДР.
Re: сковорода-гриль
Я заливала их апельсиновым соком — было вкусно.
Re: сковорода-гриль
Я заливала их апельсиновым соком — было вкусно.
Нет, нет, пожожди, наверняка есть раза в два дешевле!
Нет, нет, пожожди, наверняка есть раза в два дешевле!
О, привет, подруга.
Я не сижу на диетах, толстой была ВСЕГДА.
Веса 59 не помню во взрослой жизни вообще, у меня всегда зашкаливало.
Но вот с август прошлого года.. Короче, у меня сейчас -30.
При этом, повторюсь, я не сижу на диетах, уж больно у меня нрав горяч, если что-то запрещают.
Так что приветствую в нашем клубе, к сожалению, работа призывает. но я обязательно вернусь к твоему посту.
И несказанно рада твоему решению, чисто эгоистически, ты же будешь показывать всякие диетические блюда:)
О, привет, подруга.
Я не сижу на диетах, толстой была ВСЕГДА.
Веса 59 не помню во взрослой жизни вообще, у меня всегда зашкаливало.
Но вот с август прошлого года.. Короче, у меня сейчас -30.
При этом, повторюсь, я не сижу на диетах, уж больно у меня нрав горяч, если что-то запрещают.
Так что приветствую в нашем клубе, к сожалению, работа призывает. но я обязательно вернусь к твоему посту.
И несказанно рада твоему решению, чисто эгоистически, ты же будешь показывать всякие диетические блюда:)
Re: сковорода-гриль
Апельсиновый сок — супер!!! Отличная мысль.
Re: сковорода-гриль
Апельсиновый сок — супер!!! Отличная мысль.
Привет, дорогая! Я оч. хорошо помню, что ты этот вопрос хорошо изучила. Надеюсь на тебя, потому что у меня есть один конкретный вопрос:)
Привет, дорогая! Я оч. хорошо помню, что ты этот вопрос хорошо изучила. Надеюсь на тебя, потому что у меня есть один конкретный вопрос:)
Присоединяюсь! Именно — приятно читать, всегда немного расстраивает лента без вашего поста:)
Присоединяюсь! Именно — приятно читать, всегда немного расстраивает лента без вашего поста:)
Желаю вам успехов, и думаю с вашим умением готовить диета будет легка, вкусна и приятна:)
Желаю вам успехов, и думаю с вашим умением готовить диета будет легка, вкусна и приятна:)
Спасибо, сегодняшний день был очень вкусный:)
Спасибо, сегодняшний день был очень вкусный:)
Если буду часто писать, тогда точно не похудею, так как тогда много времени буду сидеть за компом:)
Если буду часто писать, тогда точно не похудею, так как тогда много времени буду сидеть за компом:)
Слушай, а аэрогриль — это, конечно, совсем не то?
Слушай, а аэрогриль — это, конечно, совсем не то?
давай свой вопрос:)
давай свой вопрос:)
Ира, а какой у вас рост?
Я в своё время похудела с 74 до 55 кг. Но у меня рост 160 см.
Правда, поняла, что «мой» вес — не меньше 57, а лучше 58 кг. И специально поправилась на 3 кг.
Правда, сейчас я вешу 62 кг. Но бегаю по 10 км. Судя по джинсам, потихоньку худеется.
Удачи вам в этом начинании. Но я бы посоветовала добавить цикличные виды спорта: плавание или лыжи, бег или велосипед.
Ира, а какой у вас рост?
Я в своё время похудела с 74 до 55 кг. Но у меня рост 160 см.
Правда, поняла, что «мой» вес — не меньше 57, а лучше 58 кг. И специально поправилась на 3 кг.
Правда, сейчас я вешу 62 кг. Но бегаю по 10 км. Судя по джинсам, потихоньку худеется.
Удачи вам в этом начинании. Но я бы посоветовала добавить цикличные виды спорта: плавание или лыжи, бег или велосипед.
Всячески поддерживаю и желаю удачи!
Сама тоже всю сознательную жизнь борюсь с лишним весом, и, как это ни прескорбно признать, он пока побеждает.
Всячески поддерживаю и желаю удачи!
Сама тоже всю сознательную жизнь борюсь с лишним весом, и, как это ни прескорбно признать, он пока побеждает.
Класс! Я тоже поддерживаю вкусные, но диетические рецепты!
Фенхель обожаю! Как ты его готовишь? Поставь рецепт потом пожалуйста.
Класс! Я тоже поддерживаю вкусные, но диетические рецепты!
Фенхель обожаю! Как ты его готовишь? Поставь рецепт потом пожалуйста.