Мне сегодня довелось прочитать у Арончега Канатского о том, как она сидит на диете.
Мне слово диета не очень нравится, и сидеть я на ней не собираюсь, но вот методы, способствующие снижению веса и позволяющие немного помочь очиститься организму, меня сейчас сильно интересуют. В моем начинании меня поддержала мама, поэтому готовить я буду на двоих.
Для начала я приготовила брусничную воду. 1 кг замороженной брусники залила 6 литрами кипятка. После чего раздавила бруснику, и поставила ее настаиваться.
В день надо выпить 3 литра вот такой брусничной воды. Брусника — мочегонное, поэтому далеко от туалета не отходите.
Прекрасно очищает и насыщает витаминами овощной сок из сельдерея, яблока, моркови и свеклы. Только поосторожней со свеклой! Сок сырой свеклы натощак можно выпить не более 1 стол. ложки, в противном случае за последствия я не отвечаю.
2 стебля сельдерея, 1 морковь, 1 яблоко, 1/2 свеклы — этого количества хватит на 2 стакана. Сок выжимаем через соковыжималку.
Самый темный сок — это свекла. Я отжимала половину, но это все равно много. Здесь получилось 4 стол. ложки.
Смешиваем соки и добавляем 1 ч.л. орехового масла (можно льняное) для лучшего усвоения моркови. Я вам честно скажу — это отличный витаминный напиток.
Очень полезный овощной-фруктовый сок и вкусный. Не знала, что нужно масло в него добавлять. Спасибо, что подсказала. И как часто этот сок нужно пить?
Вот прочитала твой пост и поняла — я тоже на диетах не сижу, я просто соблюдаю правила полезного питания (хотя почему-то называю это все диетой).
Ириш, а бруснику можно чем-то заменить? У нас ее нет.
И у нас нет брусники.Мы делаем такое же с клюквой.Но не знаю мочегонное ли.
Клюква просто очень хороша, но сильно кислая.
Да.А брусника не кислая?Просто я никогда её не видела и не пробовала.
ой нееет… я не могу такую еду есть, мой организм просто не принимает этого…ему, наверное, такая еда напоминает, что он болен:)
А мне напоминает,что попа толстая! ггггг
о, у меня с этой функцией прекрасно справляется зеркало :)) и мою полнота становится удручающей, особенно, когда у меня унылое настроение 🙂
Вик, сок очень яркий и совсем не выглядит лекарственным. Скорее радостным, счастливым, довольным. И, кстати, вкусный.
Ир про свёклу очень правильно, а то можно сжечь пищевод! А ты перемолотую брусник заливала?
Танечка, разве свеклой можно сжечь пищевод?
Тань, я ее не перемалывала, а просто слила и раздавила толкушкой. А потом назад вернула.
3 литра — не много? почки не сядут?
а вообще именно такие соки и полезны, а не покупные с непонятным количеством всякой химии и красителей. Только вроде свежевыжатые соки лучше разбавлять водой 1:1, они концентрированные получаются.
Сегодня выпила почти все три литра. Надо добавлять в рацион рыбий жир, калий и кальций.
Да, верно.
Яблока много,морковки мало. Убери по-яблока,прибавь морковь. Шутки-шутками,я в 34 года вылечила соками две миомы (были по самтиметру) Соки пила утром и вечером по пинте. Морковь,свекла,капуста белокочанная.Морковь и капуста 1:1.свекла вдовое меньше. Сок надо процежевать через мелкое ситечко. Водой разводить не надо. Свеклу не отстаивала. Лечилась с упорством маньяка 4 месяца. Если чо — я натуропат с канадской лицензией.
Т.е. 2 морковки, 1/2 яблока и 2 стебля сельдерея. Свеклу оставляю на стакан 1 стол. ложку. Так правильно будет?
ps. По вкусу — отличный напиток. Я его знаю давно, мне его рекомендовала врач герудотерапевт (пиявочница-гинеколог). Сейчас написала и самой страшно стало от такой комбинации:)
Ещё как! Я имею ввиду сырую.ПОчитай у меня http://kusto-diva.livejournal.com/7107.html#cutid1
Я не сильный знаток натуральных продуктов. Поищи мочегонные ягоды, травы… Сок обычно пьют натощак 1 раз утром 250 мл.
я вижу и верю, просто я соки почти не пью, в них много сахара. поэтому я лукавлю, ем сладкое, но не пью соки.
у меня от соков скулы сводит, от концентрации вкуса… как от воспоминания о лимонном соке….
кальций хорошо в таблетках типа Д3-Никомед, он так лучше усваивается в паре с витаминами. Кальцид не катит, как я слышала, из этих таблеток он почти не усваивается.
Рыбий жир очень полезен, но если его нет, можно орехи грецкие кушать ежедневно, в них тоже омега-3 жиры присутствуют.