День второй, третий, четвертый


Второй день был не намного лучше первого. Гантели пока выглядывают из-за шкафа, и этот сука штоллен не дает мне спокойно жить. Хорошо, что его уже съели!
День третий смешался в голове с четвертым, поэтому показываю какой то микс за два дня.
Существенно — уже нет колбасы и кексов, но и гантелей тоже пока нет.

Утро
Кофе 5 маленьких чашечек с 1/4 ч.л. сахара — 6+20=26*5=130
Обнаружила в запасах масло тыквеол — оч. полезная штука натощак.
Масло тыквеол 0,5 ч.л. — 0
130

Завтрак
50 гр мюсли с соком 1 апельсина =150+74=224
224

Перекус
Огурец+2 ржаных хлебца= 14+40=54
54

Обед
Суп пюре из брюссельской капусты — 250 гр. приблизительно 118 ккал.+ свекла 42 ккал + пармезан 30 ккал+сливки 30 ккал=220 ккал
3 ржаных сухарика 60 ккал
280

Полдник
Груша 200 гр. — 100
100

Чай из шиповника с боярышником (заваривала в термосе на ночь) — 20
20

Ужин 6 час.
Винегрет 200 гр — 220
Овощи на гриле 100 гр — 46
Курица грудка тушеная 50 гр — 73  
Чай с медом — 50
389

За час перед сном
Био кефир 2,5% 250 гр — 131
3 ржаных сухарика — 60
191

Итого 1434
Пока много лишнего.

66 мыслей о “День второй, третий, четвертый”

  1. Я уже сегодня почувствовала, что мне не хватает сладкого. Даже за медом полезла, который никогда не ем.
    И конечно зимой переходить на овощи-фрукты — это точно не приводит к экономии денег.

  2. Я уже сегодня почувствовала, что мне не хватает сладкого. Даже за медом полезла, который никогда не ем.
    И конечно зимой переходить на овощи-фрукты — это точно не приводит к экономии денег.

  3. Ну не до 15,а до 12.
    Я так зимой-весной кг 5 сбросила,просто самое вредное до 12.
    А цикорий классная штука.

  4. Ну не до 15,а до 12.
    Я так зимой-весной кг 5 сбросила,просто самое вредное до 12.
    А цикорий классная штука.

  5. Я всегда говорю, что при желании — полезную еду можно сделать вкусной и праздничной. 🙂

  6. Я всегда говорю, что при желании — полезную еду можно сделать вкусной и праздничной. 🙂

  7. Ну не то чтобы все можно, а если уж хочется шоколада, то съесть его лучше не в 8 вечера! Это как-то успокаивает, ты знаешь, что утром или часиков в 12 выпьешь свой кофе с кусочком шоколада, нет этого ужасного «нельзя вообще!».

    А цикорий сейчас есть обычный и с добавками (инжир и еще какие-то злаки), я думала, что в жизни это пить не смогу. Честно говоря, я не очень люблю чай, вообще, поэтому цикорий для меня спасение.

  8. Ну не то чтобы все можно, а если уж хочется шоколада, то съесть его лучше не в 8 вечера! Это как-то успокаивает, ты знаешь, что утром или часиков в 12 выпьешь свой кофе с кусочком шоколада, нет этого ужасного «нельзя вообще!».

    А цикорий сейчас есть обычный и с добавками (инжир и еще какие-то злаки), я думала, что в жизни это пить не смогу. Честно говоря, я не очень люблю чай, вообще, поэтому цикорий для меня спасение.

  9. Для поддержания духа!

    Ирина, поздравляю с начинанием, желаю удачи! И по собственному опыту могу сказать, что аппетит и потребности организма со временем уменьшаться, кушать будет хотеться значительно меньше! Не сдавайтесь!!!

  10. Для поддержания духа!

    Ирина, поздравляю с начинанием, желаю удачи! И по собственному опыту могу сказать, что аппетит и потребности организма со временем уменьшаться, кушать будет хотеться значительно меньше! Не сдавайтесь!!!

Комментарии закрыты.